Логин
Пароль
Регистрация    Войти

Онлайн тесты

20.09.2024

Курсы фитнес тренеров — это специализированные образовательные программы, которые готовят людей к профессии фитнес-инструктора или персонального тренера. Эти курсы предназначены для того, чтобы обучить участников основам тренировок, анатомии, физиологии, спортивного питания, а также навыкам планирования тренировок и работы с клиентами. После завершения курса и успешной сдачи экзаменов участники получают сертификат, который подтверждает их квалификацию.

Основные элементы курсов фитнес-тренеров включают:

  1. Анатомия и физиология: Изучение строения тела, работы мышц, суставов, кровеносной и дыхательной систем. Эти знания помогают тренерам понимать, как упражнения воздействуют на организм и как предотвратить травмы.

  2. Методы тренировок: Обучение техникам выполнения упражнений, планированию тренировок, подбору нагрузок в зависимости от целей клиентов — будь то похудение, набор мышечной массы, улучшение выносливости или восстановление после травм.

  3. Нутрициология (спортивное питание): Основы правильного питания для достижения спортивных целей. Это включает принципы сбалансированного питания, управление калориями, белками, жирами и углеводами.

  4. Психология и мотивация: Научат работать с клиентами, мотивировать их и строить доверительные отношения. Это важно для создания индивидуального подхода и повышения эффективности тренировок.

  5. Работа с различными категориями клиентов: Как работать с начинающими, людьми с ограниченными физическими возможностями, пожилыми людьми или профессиональными спортсменами.

  6. Безопасность и предотвращение травм: Методы предотвращения травм, правильное использование оборудования и техники безопасности.

После окончания курса тренеры могут работать в фитнес-клубах, тренажерных залах, а также проводить персональные тренировки. Сертификация может быть как национальной, так и международной, в зависимости от программы.



Новые тесты (new):

ЕГЭ-2014. По новой спецификации: В1-В15.
ЕГЭ-2014. Диагностическая работа №1.
ГИА-2014. Диагностическая работа №1.
Неполные квадратные уравнения
Квадратные уравнения
Логарифмические уравнения и неравенства

Популярные тесты:

Тест ГИА №1
Тест ГИА №2
Тест ГИА №3
Все тест ГИА.
Тест ЕГЭ №1

Электронные книги:

ГИА-2014. Математика. 20 тип.вар.экза.раб.Л.О.Рослова, Л.В.Кузнецова.
ГИА 2013. 3000 задач с ответами. А.Л. Семенов, И.В. Ященко
ГИА 2013. Математика. А.Л. Семенов, Трепалин
ГИА-2013. Математика. 30вариантов. А.Л. Семенов, И.В. Ященко.

Программы:

Программа-тренажор к книге "Математика ЕГЭ 2012. Контрольные тренировочные материалы. Нейман Ю.М. и др. 2012 г." CD new
Программа для просмотра электронных книг форматов .djvu, .pdf и др.
Помощь по математике